YOGA

Il VINYASA YOGA è uno stile dinamico che muove il corpo con la respirazione consapevole per chiunque abbia bisogno di staccare dalla routine riconnettersi con se stesso.

Include sequenze dinamiche “Vinyasa” che sono guidate con diversi livelli di difficoltà.

Le ASANA “posizioni” vengono mantenute per meno tempo rispetto all’Hatha Yoga

L’energia è focalizzata sul fluire tra una postura e l’altra e sulla creazione di un movimento dinamico del corpo abbinato al respiro, per sperimentare la sensazione di unione tra corpo e mente.

Una pratica costante permette di raggiungere numerosi benefici

AUMENTO DELLA MOBILITA’ ARTICOLARE

SVILUPPO DELLA RESISTENZA E TONICITA’ DEI MUSCOLI

MAGGIORE AGILITA’

CORREZIONE DELLA POSTURA

MIGLIORA L’EQUILIBRIO E LA CAPACITA’ DI CONCENTRAZIONE

DIMINUISCE IL LIVELLO DI STRESS